Кикбоксинг, ОФП, СФП, фитнес

  • Кикбосинг : 
    • Довольно молодой вид спорта, который зародился в США в начале 1960х годов. И сочетал в себе разные виды восточных единоборств: карате, тайский бокс, английский бокс, ушу, тхэквандо.  «Кикбоксинг» в переводе с английского означает «поединок руками и ногами».
    • В настоящее время существует несколько направлений кикбоксинга. Вместе с тем, его элементы присутствуют и в различных видах спорта, в аэробике. Кроме того, появился и отдельный, музыкальный, вид данного направления (сольная программа под музыку).
    • Очень важно, что Кикбксинг  не только мужское направление спорта. Он раньше бокса стал доступен женщинам. Это объясняется меньшим травматизмом, соответственно из-за ограничений ударов в корпус.
  • Преимущество Кикбоксинга:
    • Развивает баланс
    • Растяжку, гибкость
    • Выносливость
    • Координацию движений
    • Моторику
    • Мышечный корсет
    • Сжигает каллории
    • Дарит уверенность в себе
    • Наработки мышечной памяти , защитят в случае нужды самообороны или защиты близких Вам людей.

Хотите начать заниматься единоборствами?  Кикбоксинг — хороший вариант для старта. Этот вид единоборств поможет гармонично физически развиваться и сжигать калории! Или поддерживать себя в форме, если серьезные тренировки спортом остались в прошлом.

На базе данного вида спорта,  тренером предлагаются программы по:

  • ОФП – общей физической подготовке (для людей с нулевым опытом 18+, 40+) упражнения по физкультуре, работа со своим телом как с утяжелителями, так и без них, расстяжка.
  • СФП – специальной физической подготовке. Это программа, помимо ОФП, включает узкоспециальную направленность с вектором занятий к определенному виду спорта или задаче. (для людей подготовленных 18+, 40+)

Вести занятия будет опытный инструктор по единоборствам (бокс, кикбоксинг, тайский бокс). Сертифицированный фитнес-тренер для взрослых и детей (3-12 лет),инструктор  по тайбо, стретчингу (растяжке), приверженец ЗОЖ, очень позитивный человек.  Тренерский стаж более 20 лет.

Многолетний опыт проведения тренировок для взрослых и детей, позволяет быстро и понятно ставить технику ударов руками и ногами как мужчинам, так и женщинам (бокс, кикбоксинг, тайбокс). А так же технику защиты от ударов, приемы самообороны, упражнения на развитие гибкости и координации. Для поддержания хорошей формы, в случае необходимости, составит план питания к тренировкам. Возможны и индивидуальные занятия.

Первое групповое занятие бесплатно! Строго по записи!

Группа в наборе. Открытие в ближайшее время. Цены абонементов здесь

tel/whatsapp/telegram +79250311916