Калланетика — это эффективная фитнес-программа для женщин и мужчин, состоящая из статических упражнений (без ударных нагрузок на суставы и позвоночник) в сочетании с растяжкой.
Укрепляются мышц (сила + гибкость), суставов — характерны повторения от 50 -100 повторов упражнений, происходит задействование «спящих», «не работающих мышц» Вашего тела, потрясающий эффект потери «лишних» сантиметров и приведению Вашего тела в форму, заложенной природой.
Занятия калланетикой повышают выносливость, улучшают самочувствие и качество жизни в Вашем теле. Движения становятся гармоничными, а фигура эстетичной.
Эффективность калланетики
Часовой урок Калланетикой приравнивают к 24 часам аэробной нагрузки, но без изнуряющего эффекта. При всех вышеописанных плюсах, данный комплекс даёт потрясающее особое внутреннее ощущение Вам от Вашего тела и формы. При этом женская фигура не станет похожей на мужскую и в свою очередь мужчина не приобретет женственных форм. Упражнения Калланетики приводят каждого занимающегося к его личной природной форме.
Записаться на курс «калланетика» в нашей школе вы можете здесь.