Релакс-стретчинг

Чтобы ваши мышцы были эластичными, их необходимо тренировать упражнениями. Релакс-стретчинг является авторской программой Алены Трепалиной по растяжке мышц от каждого сустава до следующего сустава.

Курс показан подросткам, женщинам и мужчинам, в том числе кому и за 40 лет, спортсменам и людям, ведущим сидячий образ жизни.
Стретчинг полезен всем, кто мечтает поправить осанку, сесть на шпагат, даже если в детстве этого не делал, сделать «мостик» или другие фигуры.
В курс стретчинга входит тренировка растяжки, что может быть полезно для единоборств и других видов спорта для мужчин, женщин и подростков.
Релакс-стретчинг помогает развить пластику, изменить себя, стать ближе к природной грации, обратить на себя приятное внимание окружающих.

Растяжка без боли  на занятиях стретчингом в школе танцев AT-Dance        Легко и без боли сесть на шпагат  на занятиях стретчингом в школе танцев AT-Dance        Растягиваем руки и спину  на занятиях стретчингом в школе танцев AT-Dance        Растяжка ног без боли и травм в школе танцев AT-Dance        Тянем ноги на занятиях стрейчингом школы танцев AT-Dance            Лягушка - растяжка для ног на занятиях стрейчинга в школе танцев AT-Dance            Сесть на шпагат легко в школе танцев AT-Dance            Корзиночка для красивой спины в школе танцев AT-Dance            Растягиваем ноги в позе зю в школе танцев AT-Dance

Курс показал отличные результаты для людей, которые уже перенесли травмы и находятся в процессе восстановления после переломов, растяжений, разрывов связок.

Расписание
Методика релакс-стречинга

Методика делится на легкий и глубокий режим. В легком (лайт) режиме она состоит из релаксации в начале и конце урока, помогая Вам настроится на занятия. Далее упражнения выполняются в специальных техниках, которые помогают «обмануть» Ваши рефлексы, контроль мозга и протянуть мышцы глубоко без боли, без травм (тренер не давит на Вас физически в процессе упражнений). Используются вибро-техники (техники вибраций), изометрические упражнения и приемы визуализации. При работе в персональном режиме (глупоком (вариант дип)) добавляются медитативные практики на расслабление именно мышечных волокон и снятия напряжения со связок.

Курс стретчингом очень приятен — на следующий день ощущения не изменяют Вашего качества жизни в худшую сторону и не выбивают Вас из привычных еженедельных занятий по жизни. Подарите себе время удовольствия с нами! Сделайте сейчас первый шаг и запишитесь в группу  и придите на уроки, а с нашей заботой и вниманием Вы с удовольствием изменитесь в лучшую сторону.

Преимущества релакс-стретчинга
Правила занятия стретчингом

Через форму обратной связи на сайте, готовы ответить на Ваши вопросы. До встречи на занятиях.